运动腿疼痛如何缓解

一、运动腿部疼痛如何缓解

1、局部按摩，在疼痛处按摩，放松肌肉，注意轻轻按摩。

2、可外用药物治疗，常用药物是促进血液回流、减轻肿胀、缓解疼痛的中成药，这类药物有很多，建议患者到医院就诊，医生根据患者病情给药。

3、可理疗，理疗可加快疼痛处组织代谢，温度上升，缓解疼痛。在上述治疗的同时，患者必须注意休息。

二、运动腿疼痛的原因是什么

1、腿部肌肉，如股四头肌、股二头肌、胫骨前肌、腓骨长短肌、小腿后侧比目鱼肌、腓肠肌拉伤、劳损，局部形成炎症病灶，炎症代谢产物刺激周围末神经，疼痛

2、腿骨问题，如骨折、骨裂或小关节脱位，活动时会引起明显疼痛。

3、由于血管出现问题，比如静脉的血栓形成，就会导致静脉回流下降，在跑步活动的时候动脉供血增加，但是静脉回流受限，就会导致腿的远端出现明显的胀痛感，疼痛比较明显。