电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 内科 > 肛肠科

虽然便秘不是一种严重的疾病,但我们都知道长期便秘对患者的影响和疼痛也相对较大,所以每个人都想了解快速有效的方法,在日常生活中,饮食治疗便秘更有效,如多吃猕猴桃、草莓、雪梨、葡萄柚等水果,治疗便秘效果更好。

1、猕猴桃

猕猴桃营养价值高,营养元素多。猕猴桃含有大量的糖、矿物质和维生素B1、B2及C,一直是清洁肠道美容的好产品,能促进胃肠蠕动,使排泄顺畅,更能改善高血压,也能帮助消除疲劳。

2、草莓

草莓营养丰富。草莓主要由蛋白质、纤维素、钙和维生素C组成。草莓含有大量的膳食纤维素,是橙子的两倍。在帮助消化、排便顺畅、降低胆固醇等方面具有极好的效果。维生素C可以抑制黑色素,保持皮肤柔嫩、白皙、光滑。当皮肤受到油腻食物的影响时,吃一些来补充营养,拯救皮肤。所以草莓可以治疗便秘,美白皮肤。

3、雪梨

雪梨能消除停滞和油腻,清洁胃,其营养价值主要体现在丰富的膳食纤维和维生素C中。雪梨又甜又清爽,吃一口可以立即去除口腔的油腻感,富含纤维素是清洁胃的好帮手,可以有效缓解便秘。

4、西柚

葡萄柚营养丰富,葡萄柚含有大量的钙、钠、粗纤维、糖、蛋白质、磷、铁、维生素C和p其他元素。它丰富的纤维也有助于保持胃的光滑。据中医记载,葡萄柚具有消除食物和肠道恶气的作用,可缓解过饱引起的胃肠道不适。

5、柠檬

虽然柠檬的味道大多是酸的,但它可以在体内代谢过程中变成碱性,并保持血液碱性。特别是,它们可以在细胞中积累毒素"溶解",最终通过排泄系统排出体外。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

人为什么会感到恐惧?人为什么会害怕或恐惧 用保妇康栓有发烧现象吗,出现发烧现象正常吗 硝酸异山梨酯片的作用及功效 鼻子色泽变化可反应疾病 如何做好防治? 脂肪肝忌口的食物 同房后出血一会就没了怎么回事呢? 宫腔粘连的症状有哪些 怎么做汤圆详细步骤 做固元膏的材料 什么原因导致长智齿 免疫保护期什么意思 血压高吃什么菜和水果能降血压 扁桃体溃疡吃什么药 植发后能维持几年 这几个坏习惯会让你未老先衰 特别是第一条 无花果干的功效与作用对女人的好处 一岁宝宝早餐吃米粉可以吗 偶尔晚上不吃饭对身体好吗 心跳加速心慌怎么回事 做梦怀孕了是什么征兆 感染梅毒几十年为什么没有症状 女性吃维生素b6的好处是什么 健康长寿的人大多有这5大特征 快看看你有几个! 午睡有这么多的好处,那么你究竟睡对了吗 都说秋天宜“贴秋膘”,但哪些患者不宜“贴秋膘” 肝损伤一般多久能恢复 脉搏多少正常范围内 腰椎管狭窄十大禁忌 年轻人手抖是什么原因引起的 想要拥有健康就要控制体重?教你5招提高新陈代谢,减肥很轻松! 协日嘎四味汤散的治疗效果是怎样的 协日嘎四味汤散的功效有哪些 麝香祛痛搽剂有什么注意事项 麝香祛痛搽剂的功效 小儿康颗粒与妈咪爱哪种比较好 小儿康颗粒的功效是什么 养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样 新生儿使用果糖二磷酸钠口服溶液好吗 果糖二磷酸钠口服溶液的功效 肠胃宁胶囊要吃几个疗程 长期吃肠胃宁胶囊对身体有影响吗 参苓白术颗粒必须冲水喝吗 小孩吃参苓白术颗粒有副作用吗 通塞脉片有什么作用 通塞脉片的规格是怎样的 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 六合维生素丸的药代动力学如何 六合维生素丸的作用是什么