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站了很长时间脚疼是怎么缓和的?

普外科编辑 电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)
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长时间站立会引起疼痛和脚麻木,严重会损伤脚底肌肉,通常表现为下肢静脉回流受阻,缺血性疼痛。缓解脚痛的方法有很多。

站久了脚疼的原因

1、跖筋膜炎。站久了,脚后跟部位疲劳引起筋膜炎疼痛,多是站久了,这种无菌炎症的表现。

2、血液循环不良。疼痛、麻木、酸胀是因为局部血液循环差,脚无法获得新鲜血液供给的营养。

3、琉璃瓦周围炎、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨下脂肪垫损伤。

4、跟骨骨折、跟骨皮下滑囊炎、根骨窦软组织劳损、跟骨结核、坐骨神经痛、肿瘤等。

站久了脚痛如何缓解

1、发生这种情况时,尽量减少运动

2、多加热、多加热。加热+加热后,可以按摩脚后跟,恢复周围的血液循环,有利于病情的恢复。

3、保护脚后跟不受外伤,外伤也可引起脚后跟疼痛的再次发作。加强跟进功能锻炼,注意跟进防寒保温。

4、脚底按摩。有助于缓解脚部压力。

5、针灸等理疗。休息也很重要,保持良好的休息状态有利于脚的修复。

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