女性月经周期一般是多少天 专家揭秘月经周期的正常天数

女性每个月都会来月经，而且基本上都是定期来潮的，除了月经周期紊乱的女性，但是很多女性由于平时工作、学习繁忙就不会计算自己的经期，这样就会导致来潮时候弄脏衣服，所以大家都要学会去计算自己的月经周期，下面就让小编来讲讲女性月经周期一般是多少天?

一、女性月经周期

月经周期就是两次月经来潮的第一天间隔时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就会将月经周期给缩短，在医学上一般月经周期为28～30天，其实也就是农历的一个月，但是每个人的体质不同，所以都会提前或者延迟来潮，不过不能够超过21~35之外的天数，不然就是周期紊乱的情况，要采取措施来调理。如果中途发生月经的二次来临就不能够将这次的时间计算为月经周期，因为这种情况就是阴道的不正常出血。一般情况下月经来潮的时间在2~3天，根据这些数据就可以准确的记录自己的月经周期了。但是前提是要时刻记录自己的经期以及出血量，这样就能够很好的了解自己的身体状况了。

二、经期的注意事项

在经期一定要注意自己的个人卫生，及时清理自己的衣物，尽量的保证自己的腹部处于温暖舒适的状态。少吃辛辣食物，切记不可饮酒，还有就是不要太贵与劳累，注意自己有足够的休息时间，可以适当的喝一些红糖水来促进血液循环。保持一个良好的心态，切勿烦躁影响心情，控制好自己的情绪。