产后护理编辑
怀孕期间可以让宝宝变漂亮的方法
1、让宝宝肤色更白
如果准爸爸妈妈肤色偏黑,孕妇可以多吃一些含维生素C的食物,如番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜水果,其中尤其以苹果为佳。此外葡萄中的葡萄籽对孕妇的保健效果也是可观的,因此多吃葡萄对宝宝和孕妇是双项保护。
2、让宝宝有细滑肌肤、良好视力
孕妇可以多吃富含维生素A的物质,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果。其中以鸡肝含维生素A最多,胡萝卜可以补充胡萝卜素促进色素增加、提升视力、还能提高血液浓度补血养血。
3、让宝宝头发乌黑
如果父母有早白或者略见枯黄、脱落的症状,那么孕妇可以多吃含维生素B族的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、素菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
4、让孩子个头高
如果父母个子不高、应吃些富含维生素D的食物,如虾皮,蛋黄,动物肝脏以及补充钙D软胶囊。
孕妇在怀孕期间多吃含碘丰富的食物,如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。
5、益脑、补脑、健脑
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