更年期出汗怎么办？

围绝经期综合征又称更年期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然闭经是指卵巢内的卵泡用尽，或者其馀的卵泡对促性腺激素失去反应，卵泡不再发育分泌雌激素，不能刺激子宫内膜的生长，闭经。

一、更年期出汗的治疗方法

1、多吃蔬菜和粗粮。许多蔬菜含有豆芽、萝卜、芋头、海藻、绿叶蔬菜、土豆、黄瓜、青椒等纤维，有助于分泌消化液，增加胃肠蠕动，促进胆固醇排泄。

2、运动护理

很多更年期女性由于运动不足，肥胖，肥胖容易出汗，加强必要的运动，注意劳逸结合，可以增强体质，防止热汗。

3、尽量多吃鱼，虾和豆类

蛋白质与人体组织的构建和修复以及免疫功能的维护有关。但需要注意的是，陆生动物肉通常伴随着大量饱和脂肪的增加，因此建议减少陆生动物肉、低脂乳制品、豆类和鱼类。

4、更年期综合征患者经常出汗的话，也可能是紧张和不安，也可能是血气不足。这些现象也可以通过口服中药来滋补。

5、这些现象可能是由于情绪不稳定造成的，所以要有良好的心态，经常参加一些体育活动，对患者的身体健康也是非常有益的。和平时要多注意休息，科学使用维生素B1和谷维素治疗。