经常磨牙 而且很久了

经常磨牙且时间较长可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素导致的，比如牙齿咬合不良、肠道寄生虫感染等。如果是疾病原因引起，需要及时到医院进行检查治疗。

一、生理性因素

如果在睡觉时精神过度紧张或者压力比较大，可能会出现肌肉不自主收缩的情况，并伴有磨牙的症状发生。这种情况一般不需要特殊处理，在平时要保持心情舒畅，避免熬夜和劳累，可以适当听一些轻音乐来缓解情绪。

二、病理性因素

1.牙齿咬合不良：如果本身存在牙齿咬合不良的情况，会导致上下牙齿不能够完全闭合，从而会出现磨牙的现象。可以在医生指导下通过佩戴牙套的方法进行矫正，能够使牙齿恢复正常的排列关系，从而改善症状。

2.肠道寄生虫感染：如果平时不注意饮食卫生，导致肠道内有蛔虫感染，会刺激神经，也会诱发上述现象。可在医生指导下服用阿苯达唑片、甲苯咪唑片等药物进行驱虫治疗。

除此之外，还可能与胃肠功能紊乱有关，建议患者查明病因后对症治疗。日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，避免吃太多辛辣以及过于油腻的食物，以免影响病情恢复。