40女人如何保养 6大保养方法推荐

对于40岁的女性来说，皮肤老化的速度正在加快。如果他们想恢复良好的皮肤，他们应该及时保养。其保养重点是保湿和抗衰老，这是确保40岁女性健康美丽皮肤的关键。所以40女性如何保养？呢？如何抗衰老？接下来介绍几种40岁女性的保养和抗衰老方法，不妨来看看。

40女性如何保养？

1、经常按摩可以改善下垂眼

首先，选择保湿眼霜，保养成分不易散发，能深入皮肤，发挥作用。

其次，注意眼部防晒霜，选择防晒系数SPF15~30眼部特殊防晒霜，减缓老化速度；并使用紧致皮肤保湿眼罩，每周2~3次，加强眼部密集保养。

最好，日常按摩绝对是必不可少的。睡觉前，用手指取适量产品，采用轻弹法。首先沿着眼睛轻弹6次，然后用同样的方式和次数进行眼尾纹和眼袋，每次保养约3~5分钟。

2、保持颈部光滑的好习惯

颈部是女性年龄最能泄露的部位，光滑的颈部可以是女性骄傲的资本。养成良好的生活习惯对颈部保养有非常重要的影响。

睡眠时，高枕使颈部弯曲，容易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。

风沙大，天气冷的时候，围上丝巾保暖防风，防止皮肤干燥。

当阳光强烈时，应涂抹防晒霜来保养颈部。

3、小心卸妆巩固皮脂膜

因为油对40岁女性的皮肤非常重要，所以我们必须更加注意卸妆和清洁。为了避免因过度清洁而损坏皮脂膜，不建议使用清洁力强的卸妆油，除非是浓妆。

一般淡妆的人，用眼唇专用卸妆液卸妆后，可以用一般的洗脸产品清洗两次，避免用热水洗脸，破坏皮脂膜，保持适当的油脂量。

4、唇霜和按摩恢复嘟嘟唇唇霜

由于唇部缺乏油水保湿，胶原蛋白迅速流失，唇部轮廓开始变得模糊不明显，此时，加强唇部维护，每天按摩，配合乳木果油、甘油等油成分，按压，产品不仅涂在嘴唇上，而且完全覆盖嘴唇周围，以达到使轮廓更加明显、三维的效果。

5、选择合适的护肤品重现光泽肌

皮肤周围需要一层完整的皮脂膜作为保护，以避免皮肤下的水分流失。使用保湿霜，如荷荷巴油、乳木果油等高脂成分，包裹保湿成分，进入皮肤后发挥作用。

因此，在选择产品时，必须注重保湿而不是保湿，加上身体新陈代谢速度减慢，必须配合按摩技术，促进循环和产品吸收，以保持皮肤湿润明亮的感觉。

40岁女性如何抗衰老？

一个40岁的女人要想保持年轻，及时抗衰老是很重要的一部分。所以40岁女性如何抗衰老？下面介绍几种40岁女性抗衰老的方法，大家不妨来看看。

1、使用眼霜

眼睛是皮肤最容易衰老的部位，所以女性在这个年龄一定要注意使用眼霜，早晚都要使用。

2、注意疏通毛孔

女性应该知道如何呼吸皮肤毛孔，所以每周使用一次去除死皮膏，去除角质层的污垢，每周使用两次面膜，以清除毛孔。

3、使用精华

此时，我们需要给皮肤足够的营养，所以我们需要使用护肤产品来补充皮肤中的营养。因此，此时选择一些可以深层保湿的护肤产品来补充皮肤所需的营养。

4、防晒

从某种意义上说，女性的衰老是光学衰老。阳光是女性皮肤最大的天敌，尤其是阳光下的紫外线，会带走皮肤中的水分。因此，我们必须注意防晒霜。出门一定要涂防晒霜。

5、补充胶原蛋白

女性皮肤老化的原因在于皮肤中胶原蛋白的流失。因此，为了补充胶原蛋白，我们应该主要从总饮食摄入开始。例如，肉皮和蹄子富含胶原蛋白。我们应该在日常生活中适当地吃中药，而不仅仅是素食主义。

6、吃抗衰老食品

在生活中选择合适的食物，不仅可以补充身体的营养，还可以帮助皮肤抗衰老，以下推荐几种抗衰老食物，供您参考。

(1)、黄瓜

它味道鲜美，脆嫩芳香，受到瘦身人士的高度赞扬。老黄瓜富含维生素E，能延年益寿，抗衰老；黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进身体的新陈代谢。

(2)、胡萝卜

胡萝卜被称为“皮肤食品”，可以滋润皮肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A能保持头发光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可以去除衰老的自由基。此外，胡萝卜中含有的B族维生素和维生素C等标志性营养素也能滋润皮肤，抗衰老。

(3)、樱桃

自古以来，它就是一种美容水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤变得柔嫩、白皙、红润，去除皱纹和斑点。它是许多美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且富含铁，是山楂和苹果的13倍。除了高铁含量外，它还含有维生素A，可以平衡皮质分泌，延缓衰老，帮助激活细胞，美化皮肤。

(4)、深海鱼

每周吃三次深海鱼可以有效地帮助皮肤保持年轻和湿润，三文鱼是所有深海鱼中最有效的美容鱼。

鲑鱼含有一种强大的抗氧化成分——虾青素。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抵抗自由基，延缓皮肤老化，保护皮肤免受紫外线伤害。因此，如果你是“40岁女性吃什么抗衰老？小编建议你经常吃三文鱼。