失恋了怎么办 教你7招摆脱失恋痛苦

女人失恋会很痛苦。这种痛苦可以持续很长时间，那么如何振作起来呢？如果你想尽快摆脱痛苦，光靠想是没有办法的。让我们教你一些技巧！

让自己痛苦

失恋，每个人都会很痛苦，那么我们该怎么办呢？首先，请接受爱的痛苦，以任何合理的方式发泄内心的抑郁、痛苦和空虚，你可以大声哭泣，找到陌生人或值得信赖的人，可以无情，可以吃零食，可以从内心大声责骂他，等等，让痛苦的情绪发泄。

接受分手的现实

失恋后让自己痛苦是不够的。接下来我该怎么办？既然他已经提出分手，决定离开，那么女孩们，请不要给自己留下任何幻想，幻想有一天他会改变主意，幻想他只是生气，幻想有一天他会醒来，觉得世界或你对他好，幻想你也可以成为一个普通的朋友等等。请对幻想说stop，从内心真正接受他已经离开了自己的现实，从此你的生活将与他无关。

丰富你的生活

接受他离开的事实是不够的。接下来我该怎么办？因为他以前的陪伴，你会觉得眼前的生活空虚无聊。这时，你需要分散注意力。你可以旅行、锻炼、结交新朋友（当然，此时最不合适的是结交新男友）、阅读美国书籍、听音乐、学习新知识等。通过这些活动，你可以丰富自己的生活，逐渐走出失恋的阴影。

失恋的正确归因

当我们的心逐渐平静下来时，我们需要总结我们的爱情经历。失恋后，许多女孩自动认为这是因为她们身体不好，脸不好，工作不好，能力不足等等。这种想法的结果直接导致自卑情结。失恋后，我们需要客观理性地看待失恋的原因。我们不能直接归因于我们不够好。我们可以分析我们做得不到位的事情，避免下次犯类似的错误，但不要责怪自己太多。只要我们用心去爱，我们就不会后悔。有些女孩在失恋后会想到互相报复，这可能是最不理智的做法，那该怎么办呢？事实上，对彼此最大的报复就是让自己变得更加完美，更加有能力拥有幸福。第五步:失恋也是成长的最后一步。我该怎么办？就是告诉自己，衡量一段感情是否**的方法不一定是结婚，而是学会了如何爱别人和自己。如果这种关系让你更了解自己，学会如何去爱，那将是你最大的收获，因为你获得了如何快乐的能力。

和你的朋友聚在一起

如果你想和你最好的朋友聚在一起，你最好的朋友往往更了解你。你可以说出你能感受到的痛苦。一旦你说出来，痛苦就会减半。即使这个时候很难过，只要有人能一起分享，那么这种痛苦也不是痛苦。因此，当学者感到不舒服时，不要压抑自己，这样他们就可以摆脱内心的痛苦。当疼痛可以结束时，你基本上会愈合。

懂得善待自己

在爱情中，我们总是太在乎对方，很少在乎自己。事实上，我们真正应该关心的是自己。生活中遇到的很多人，很多事情，只是在不知不觉中给了我们一个教训。有时我们总是善待他人，但伤害往往是我们自己，这是因为我们的心不够残忍，如果我们知道如何对别人残忍，应该失去感情，应该放下人们放下。我们不会伤害自己太多。

学会迷茫一点

感情的事情不能认真对待。你越认真，你就会失去很多。对方随便说走就走，因为他们不太注重和你的感情。如果你多注意，那么和对方的感觉就不在同一水平。相反，为什么不让自己迷茫呢？走路就是经历。错过就是生活。如果你感到困惑，你可以理解所有的情感问题。

女性在失恋后必须坚持六个原则

一:千万不要做朋友

有些人说他们分手后仍然是朋友，但如果他们相爱并受伤，就不要再做朋友了。为什么要把一个抛弃你、伤害你的人当作朋友？你认为你不能成为一个情人或朋友吗。既然你分手了，你就必须平静地接受这个事实，不要对对方抱有任何幻想。

即使你们在一起，你们的关系也不会那么顺利。吃回头草的女人很容易被男人看不起。过了很长一段时间，男人会忽略你的存在，认为这是你自己的帖子。不要白费力气。既然你分手了，放弃一切，潇洒地前进。

二:不能自暴自弃

失恋的打击让女人不再相信爱情。她曾经深深地爱着那个男人。转眼间，那个男人抱着另一个女人。失恋后难免会感到悲伤。最好的应对方式是纠正自己的心态，以乐观的态度面对一切，或者对爱情充满憧憬。现在你失去了爱，但这并不意味着真爱不存在。

枕头哭湿了，拿出来晾干。如果你的爱人不见了，你可以再找一次。女人应该对自己有信心。这只是爱的前戏。真爱在等着你。女人失恋后应该学会更爱自己。女人一生中的痛苦比男人多得多。为什么不爱自己，让自己活得更美好？没有人是谁？擦干眼泪，你会过得更好。

三：不要见面

分手了，为什么要见面呢？见面只会刺痛彼此的心，因为一旦爱，伤害，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手，见面没有任何好处，朋友不是朋友，情人不是情人，以什么身份见面？除了尴尬，没有别的了。

分手后，优雅地离开，不要以任何借口见面，因为你必须开始你的新生活。有必要重新开始新的生活，忘记旧的关系。快乐的生活，放手，不要抱怨，不知不觉中，你会发现那个人，那段关系，记忆慢慢变得模糊，变得消失。

四：不要随便谈恋爱

虽然有人说分手后最快的治疗方法就是再次坠入爱河，但很多人为了治疗伤害，随便找个人坠入爱河。事实上，这是在伤害自己和他人。为了找到安慰，你找到了一个你不爱的人来治疗伤害。你正在逃避现实。你想在他身上找到安慰的理由，找到一个你不能面对现实的港湾。

这对彼此非常不公平，往往以分手告终。当你再次坠入爱河时，你必须想，你准备好了吗？你能接受新的关系吗。痛苦，可以让时间解决，欲望不快。

五、不接电话

分手后，没有必要接对方的电话。不管他打电话的目的是什么，即使他想和你复合。你可以把他当作陌生人或骚扰电话。如果你刚失恋，不要给自己撒盐。

一个残忍地抛弃你的人不值得你再次联系。如果他来和你复合，一个女人不仅不能同意，而且会鄙视他。一个爱你的男人不会这样对待你，不会让你哭，让你难过。

六:不要找类似的

如果你失恋了，你会在茫茫人海中找到他吗？当你看到熟悉的东西时，你会不经意间流泪吗？我们可以让自己流泪，但不要再找他的影子了。我们不能找到类似他的人坠入爱河。这对治疗和新的关系没有帮助。

找一个类似的人，你可以从他身上找到伤害你的人的影子，你感到满意。事实上，你错了，你只是在逃避现实，你仍然不能接受和他分手的事实，你仍然不愿意放弃他。女人为什么要？为了弥补感情的空缺，你卖掉了你的爱。爱是可以爱的，不要沉迷于过去，那些只是过去，记忆，不要为过去做愚蠢的事情。分手没什么大不了的，记得珍惜现在。