女性如何保养阴道？7招教你保养阴道

许多女性可以保养皮肤，但许多女性不知道如何保养阴道。事实上，女性的阴道和皮肤一样，随着年龄的增长而老化。因此，女性需要学会正确保养阴道，使阴道“年轻”。接下来，让我们介绍七个让阴道“年轻”的小贴士，以及保养阴道的注意事项，供您参考。

七招教你保养阴道

1、减少长时间骑行

自行车座椅和胯部之间的持续摩擦会伤害阴唇，尤其是对于那些天生凸出大阴唇的女性。因此，如果不需要专业培训，女性应该减少长时间骑自行车，以更好地照顾自己的私处。

2、了解阴道知识

女性从20多岁开始，私处的脂肪开始减少，随着年龄的增长逐渐放松。当女性接近更年期时，阴道内膜开始变薄，血液流动减少，骨盆底肌肉减弱。放松的阴部会影响女性的性自信。

3、避免体重大起大落

如果体重波动很大，肯定会影响阴部的“美”。体重的急剧变化会过度拉伸阴道和外阴并造成损害。女性不应该减肥太多，而应该保持健康的体重。如果女性太瘦，她们的私人部位会像她们的脸一样过早老化和放松。

4、常起身走动

不要长时间坐在办公椅上，每天坐在健身球上15分钟，可以自然收缩骨盆底肌肉，有利于增强阴道肌肉。

5、女上位在性交时使用

做.爱时，女性容易在下面伸展，因为男性伴侣控制插入的节奏和深度，有时会超出女性阴道的承受能力。如果女性处于控制地位，可以更好地收缩和控制阴道肌肉。

6、使用温和的清洗液

阴唇组织非常敏感。如果用刺激性物品清洗，可能会导致下半身干燥甚至过敏。因此，女性应减少使用清洁产品或温和洗涤剂。

7、保持性活跃

“用进废退”的道理也适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够的刺激或血流增加，这部分的组织和肌肉就会发生变化。充血对阴道润滑至关重要。西班牙科学家还发现，如果夫妻不担心意外怀孕，男性精液可以预防女性阴道老化。

保养阴道的四个注意事项

1、少穿紧身裤

紧身裤会阻碍私处的“呼吸”，使私处更加温暖潮湿，形成细菌繁殖的环境。

2、注意月经卫生

使用符合要求的正规厂家生产的卫生巾；经常更换卫生巾、护垫或棉塞，避免在非月经期间使用护垫。

3、注意性生活卫生

避免混乱、不洁的性生活，最好在性交前做好个人卫生。在性生活中，如果你感到阴道干燥，你可以使用一些水质润滑剂。

4、清洁阴部的注意事项

保持外阴清洁，清洁时只用温水清洁外阴；避免使用肥皂和女性卫生喷雾，以免刺激阴道；避免阴道冲洗，因为阴道冲洗改变了阴道的pH值和自身的微生态环境，可能会使细菌利用这种情况。