众所周知,母乳喂养婴儿不仅有利于婴儿的发育,而且可以减少许多不必要的麻烦。但事实上,有很多母亲缺乏牛奶,不能喂养婴儿,母亲吃什么来催乳素?
在中国传统的产妇分娩方法中,一般认为炖猪蹄和鲫鱼是通草(一种植物)哺乳的良方。
1、鲤鱼粥
一条新鲜鲤鱼(约500克)去除鳞片和内脏,切成小块,与白米或小米一起煮粥。粥里没有盐。吃清淡的食物。如果你用一条鲤鱼煮汤,加一点酱油,但不要放盐,吃肉和喝汤,催乳素的效果也很好。
2、猪骨通草汤
猪骨(腔骨、排骨和腿骨)500克,草6克,加入适量水,煮2小时,得到约1小碗猪骨汤,加入少许油,每天喝一次,连续服用3-5天。
3、鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克,去鳞去内脏,加60克豆芽(或6克通草,中药店卖),煮汤喝,一天吃两次鱼汤,连续吃3-5天。鲫鱼汤应该是淡食。
4、猪蹄通草汤
一只猪蹄,3克通草,适量加水,放入砂锅中煮2小时,得到一碗猪蹄汤,分两次喝完。每天一次,连续服用3-5天。吃饭时吃猪蹄。
5、清淡肘子
猪肘一个,当归王不留行(中药店有售)一个,三个100:2:2比例,用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉,晚餐喝汤。
6、黄花炖瘦肉
干黄花菜(又称金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮熟或炖至煮熟。也可以用同量的黄花菜和猪蹄一起煮。(干黄花菜一定要和猪肉或者猪蹄一起炖煮,才有通奶的效果)。