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哺乳期来了例假是不是奶水就没了营养

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哺乳期来了例假是不是奶水就没了营养

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张国喜
张国喜 北京大学人民医院 副主任医师
月事是会带进去体内的许多微量元素,但同时也带进去体内许多毒素,利大于弊,别给自己压力。2、重要的不是这个,而是您的饮食如何按排,生活习惯、情绪、激素水平等会干扰乳汁的排泄。1、正餐荤素配搭,每餐大约七分饱,食物多样化决定,这样营养均衡许多,吸收好一些。2、少吃油炸类、腌渍类、烤肉类等不健康食品。

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