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怎么判断自己是否湿气重?出现这9种症状,提示你该祛湿了

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关键词: #湿气重 #湿气

许多人认为体内的水分没有太大的危害,事实上,水分是所有疾病的来源,如果水分太重,就更有可能生病。许多人不知道他们是否有很多水分,事实上,当水分很重时,他们会发出一些信号警告,当他们发现这些信号时,他们应该及时排出水分。

湿气重身体会有哪些信号?

1、头发油

在生活中,有很多人一天不洗头就会觉得头发很油腻,事实上,这就是水分不重的原因,水分过多与通常的饮食有很大的关系,比如经常吃辛辣刺激的食物,经常吃油腻的食物,很容易导致水分过多。与此同时,也与不良的生活习惯有关,如长时间熬夜,不喜欢运动。平时如果发现自己的头发很油腻,就要注意了,这是体内水分过多的表现。

2、脸上油

很多人脸上油腻,看起来油腻。他们认为这是一种油性皮肤。事实上,重水分也会导致脸上油腻的皮肤和痤疮。因为重水分会影响人体的新陈代谢,导致体内毒素不及时排出,进而导致痤疮。

3、嘴唇发黑

如果你觉得你的嘴唇是黑色的,从远处看,它看起来像一圈胡子。在这种情况下,你应该警惕自己是否有严重的水分。很可能是脾、肾、胃虚所致。要及时祛湿,调节脾、胃、肾。

4、口臭

体内水分过多也会引起尴尬的口臭,主要由脾胃热或食物消化不良引起,水分长期沉积在体内会转化为毒素,从而诱发口臭。

5、水肿

早上起床后,如果发现眼睛周围有水肿,或者久坐后腿部水肿,平时脸色发黄,没有光泽和弹性,这种情况也是水分过多的症状。

6、大便粘稠

如果你发现你的大便形状柔软,气味异常臭,会粘稠,粘在马桶上不能用水冲洗,这种情况表明你体内的水分过多。

7、全身乏力

全身虚弱,精神不振,也是水分过多的表现。平时经常感觉胸闷气短,四肢虚弱,全身酸痛,什么都打不起精神,要注意。

8、身体肥胖

一般来说,水分过多会表现为肥胖。如果你平时吃得不多,但你总是很胖,你不能减肥。在这种情况下,你也应该警惕水分过多。因为体内过多会影响人体的新陈代谢,影响多个器官的功能,影响消化系统,容易肥胖。

9、皮肤差

由于水分过多会导致人体气血运行不良,气血不足,会直接影响面部皮肤的健康,会出现皮肤粗糙、黄色或黑色、黑色素沉淀,但也容易长雀斑。

过多的水分与通常不健康的生活方式有很大关系,所以如果你想弄湿,你应该首先戒掉不良的生活习惯,在平时坚持体育锻炼,可以发挥祛湿的作用。还要多吃蔬菜和水果,戒烟和饮酒,不要喝冰饮料,吃冷食物。

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