吃鱼油会让低密度胆固醇高吗
内分泌科编辑
低密度胆固醇是指低密度脂蛋白胆固醇。鱼油主要是鱼体内全部油类物质的统称,适当的吃鱼油并不会让低密度脂蛋白胆固醇高。
当体内的低密度脂蛋白胆固醇偏高的时候,会对血管产生损害,导致动脉粥样硬化,增加心脑血管疾病的发病概率。鱼油是从深海鱼类脂肪当中提取出来的物质,属于天然的保健食品,其中含有较多的不饱和脂肪酸,能够减轻血液的粘稠度,帮助降低体内胆固醇以及甘油三酯的含量,降低低密度脂蛋白胆固醇,可以预防动脉粥样硬化,防止脑出血、脑梗死发作。适当的食用鱼油并不会促使低密度脂蛋白胆固醇升高。
如果低密度脂蛋白胆固醇高,需要就医检查进行治疗,同时进行生活干预,保持低脂、低盐饮食,戒烟戒酒,适当的运动,比如散步和瑜伽,促进血脂代谢。