高中生喝什么汤补脑提高记忆力
中医养生编辑
高中生平时可以多吃猪骨生姜汤、莲子猪心汤、百合红枣排骨汤等,可能起到补充身体营养、补脑、提高记忆力的食疗作用。
高中生因为学习紧张、压力比较大、用脑过度,有时会出现失眠、记忆力不足、头晕、乏力等症状。平时多吃猪骨生姜汤,对于经常用脑的人可能起到益血安髓、安神健脑的食疗作用;同时还可以补充钙、磷、矿物质、维生素等营养成分。
莲子猪心汤具有健脾益气、宁心安神、健脑益智的作用。对于高中生心神不宁、健忘、记忆力减退、厌食、恶心、腹胀等情况,都是有辅助的食疗调理作用。
百合红枣排骨汤具有宁心安神、养阴补血的功效作用。适合于血虚阴虚的高中生,一般可以起到润肺止咳、清心安神、养心益肾、健脾、补气血的作用,适合于身体虚弱的高中生食用。
建议高中生在学习之余,多参与体育锻炼,保证充足睡眠,一般对记忆力会有帮助。