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尿酸偏高可以吃银耳莲子枸杞吗

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关键词: #尿酸

尿酸偏高者通常可以吃银耳、莲子、枸杞,但是在吃的时候要注意量。具体分析如下:

银耳、莲子、枸杞含有的嘌呤量比较低,尿酸偏高者可以食用低嘌呤饮食。所以,尿酸偏高者吃这些食物,多不会对病情造成影响,并且银耳、莲子、枸杞中也含有较多的维生素、矿物质、微量元素等营养物质,适当的吃也能及时补充身体内所需要的营养物质,对于提高抵抗力有一定作用效果。

对于尿酸高的患者应该避免高嘌呤饮食,例如:动物内脏、菠菜、海鲜类、汤类等,并且对于蛋白质过高的食物,比如:肉类、豆制品等,也要尽量避免食用。

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存在尿酸偏高者,建议多吃新鲜的水果、蔬菜,通过低嘌呤饮食,平衡体内的血尿酸,平时还需要多喝水,多排尿,使尿酸从尿液中排出,把尿酸控制在正常值范围内,减少痛风的复发率。

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