情绪起伏太大的伤害 这5个颜色来调养情绪
关键词: #情绪
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当一个人的情绪波动超出人体自身调节的范围时,它会直接伤害内脏。如果脏器受损,自然会引起疾病。现在社会上老年人的孤独感越来越强,尤其是一些老年人,比如老婆去世,孩子很忙,经常一个人,容易情绪不稳定,不愿意和别人交流。让我们来谈谈情绪起伏对人体的伤害,以及如何保持良好的心态。让我们看看!
过多的情绪起伏对人体有什么危害?
我们中医把七情分为五个内脏,即快乐属于心脏,愤怒属于肝脏,悲伤属于肺,思想属于脾脏,恐惧属于肾脏。它们是人类疾病的主要原因之一。不同的情绪变化会对内脏的气血产生不同的影响。在正常情况下,人体的阴阳气血处于平衡状态,各种生理功能正常。
但一旦人体出现突然、剧烈的情绪变化或长期处于消极情绪状态,就会使脏腑气血失调,人体阴阳失衡。疾病的发生是由气机失调引起的。如果你生气,你会生气,如果你快乐,你会生气,如果你悲伤,你会消失,如果你害怕,你会生气,如果你害怕,你会消失。如果你想得太多,气很容易郁结。如果长期处于抑郁状态,会使脏腑气机紊乱,阴阳气血失调,导致体质偏差,容易促进气郁或气虚。因此,保持良好的心态是非常重要的。
那么如何通过食物来恢复情绪呢?五种颜色的食物对应于人类的五个内脏,绿色、红色、黄色、白色、黑色的食物,分别属于人体的肝脏、心脏、脾脏、肺、肾脏。因此,我们可以根据内脏的气和血选择不同颜色的水果和蔬菜,以调整我们的情绪。
1、红入心
红色水果和蔬菜保护心脏,使人精力充沛,快乐,增强信心和意志力;改善焦虑;紧张、易怒、刺激视觉神经,是预防抑郁的首选。红色代表水果和蔬菜:樱桃、枣、苹果、西红柿等。
2、黄入脾
黄色水果和蔬菜保护脾脏,能刺激神经,使人快乐,能增强记忆,使人更集中,有助于提高逻辑思维能力,有助于增加幽默感,所以,在学习中,工作如果注意力总是不能集中,喝一杯菊花茶可以使你的思维集中。黄色代表水果和蔬菜:柠檬、柿子、香蕉、金桔、木瓜、杏、胡萝卜、橙子、芒果、大豆等。
3、绿入肝
绿色水果和蔬菜可以保护肝脏,平静兴奋或紧张,使人们充满活力和活力。当你感到精神压力或悲伤时,吃一些绿色食物可以缓解精神压力,消除悲观情绪。绿色代表菠菜、黄瓜、青椒、生菜、猕猴桃、荷兰豆、花椰菜、芹菜等水果和蔬菜。
4、白入肺
白色水果和蔬菜保护肺部,使人抑制愤怒和烦躁,保持乐观的心态,激发创造力。白色代表水果和蔬菜:大蒜、豆腐、洋葱、冬瓜、菜花、土豆、椰子汁、百合、莲子、莲藕、白葡萄等。经常坐在电脑前可以多吃梨,可以清心降火,润肺补肾,保护视力。黑色进入肾脏
5、黑入肾
黑色和蓝色的食物可以保护肾脏,并有冥想的效果。如果你睡得不好,你应该多吃点。黑色代表水果和蔬菜有:蓝莓、卷心菜、卷心菜、海带、黑梅、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子等。黑豆、黑芝麻、黑真菌、黑蘑菇等。
当我们在生活中遇到不容易处理的事情时,我们会感到无聊、不耐烦,甚至不能吞咽。在这个时候,如果我们学会选择不同颜色的水果和蔬菜,不仅可以补充脏腑,还可以帮助自己保持美丽的心情。在这里,我不得不惊叹于大自然的魅力和祖先的智慧:大自然用美妙的五色水果和蔬菜养育人类,聪明的祖先遵循大自然的规律,享受大自然的给予,你不觉得吗。也希望老朋友看完以上介绍,能慢慢调整食物,多接触朋友,做一些有益身心的运动,这样身体才能越来越好,不会增加孩子的负担!