眼睛干燥症有什么妙招
关键词: #眼睛
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如果你的眼睛经常感到干燥,你可能患有干燥症。一旦发生这种情况,患者会感到特别困难。他们总是想揉眼睛,但揉眼睛后会感到很不舒服,这也会导致细菌感染。此时,最好去医院接受一些药物治疗,以改善症状。
.如果你不想去医院,但发现症状严重或持续无法缓解,你真的必须接受眼科医生的诊断和治疗。如果诊断为干眼症,应严格按照医生的建议进行药物治疗;如果是由眼镜或隐形眼镜不适引起的视觉疲劳,可以根据眼科医生的眼镜处方重新配置合适的眼镜,并在日常生活中注意眼部保健。
2.日常生活中注意眼部保健可以缓解干眼症的症状,如注意精神放松,感到疲劳时适当休息;尽量不要向上看,把电视或电脑放在低于眼睛水平的位置,看电视或使用电脑时间不宜过长;桌子和电脑的监视器放置在没有阳光直射的地方,因为反射照明光线的图片会导致眼睛疲劳;保持房间的一定湿度。
3.解决干燥最直接的方法当然是滋润眼睛。最健康的方法是打哈欠。如果你打不出来,你会流下人工眼泪。
4.多吃维生素A菊花富含维生素A,是维持眼睛健康的重要物质。因此,它也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶能使人头脑清醒,眼睛明亮,尤其对肝火旺、眼睛过度使用引起的眼睛干涩有很好的疗效。经常感到眼睛干燥的人,尤其是经常使用电脑的人,不妨多喝菊花茶。
眼睛有干燥、血丝、怕光、流泪甚至红肿吗?如果是这样,这意味着你的眼睛已经受伤了。眼睛疲劳的原因通常与眼泪的分泌有关,这应该引起你的注意,双重保护眼睛,如果你能在饮食中添加一些营养眼睛的食物,这是最方便和最有效的方法。
维他命A
不用说,被称为“护眼必需品”的维生素A是预防干眼症、视力下降和夜盲症的好方法。胡萝卜、绿色、黄色蔬菜和红枣含量最高。
维他命B
维生素B是视觉神经的营养来源之一。维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
枸杞清肝明目的疗效大家早就知道了,因为它富含胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛必不可少的营养。