夏季莫贪凉 小心「空调病」来袭！

6月，天气越来越热。如果人们不注意中暑的预防和冷却，他们很容易中暑。在这种高温烘烤下，空调也成为本季不可或缺的“延续生命”设备。在高温下，有空调可以帮助人体冷却自然，但过度贪婪是不够的。小心「空调病」找上您！

什么是「空调病」？

「空调病」又称空调综合征，不是医学常规疾病，而是指呼吸运动、消化、神经内分泌系统、皮肤等系统不适症状的综合征。例如，有些人在空调间会出现鼻塞、流鼻涕等感冒症状，所以你可能要小心，也可能是「空调病」了。

呼吸道症状：轻则可出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽等感冒症状，严重者还可引起扁桃体炎、支气管炎甚至肺炎；

消化道症状：长时间呆在低温空调室，如脾胃受寒刺激，可出现消化道不适症状，如腹痛、腹泻等；

皮肤症状：空调长时间不清洗，在这种空调环境下，皮肤敏感，特别是过敏体质，容易刺激过敏症状，如皮疹、干痒症状；

全身症状:有些人可能会出现头晕、发烧、畏寒、疲劳、肌肉酸痛等全身症状。

得了空调病怎么办？

空调疾病相关症状出现后，应注意减少吹空调的频率，同时通过促进身体出汗来缓解空调疾病的症状，如洗热水澡，或用热水浸泡脚，也可以浸泡一些姜红糖水喝，有助于消除体内寒冷，缓解空调疾病的症状。

此外，空调疾病的不适症状也应对症治疗，如鼻塞、流鼻涕等不适症状，可服用感冒药治疗；冷刺激引起关节疼痛、皮肤过敏、面瘫等症状，也应及时寻求专业医生的帮助。简而言之，不想得空调疾病，或者应该做好预防，特别是正确吹空调。

预防「空调病」从生活的细节开始

1、避免诱因：如果你不想找到空调的症状，最好的办法是不要吹空调或少吹空调。脱离空调环境，多呼吸新鲜空气，可以在很大程度上避免诱因刺激；

2、加强锻炼：适当加强体育锻炼，增强体质，也有助于抵抗细菌、病毒等病原体的入侵，降低吹空调生病的风险；

3、空调清洁：空调长时间不清洁，会隐藏很多尘螨污垢，空调风可以遍布房间的每个角落，一旦身体阻力下降，很容易生病，除了吹空调也不时通风；

4、环境卫生：夏季人体出汗较多，要勤洗衣服，勤晾晒，室内环境要清洁到位，避免病原微生物滋生。