电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 养生保健 > 中医养生

行气活血好的方法

中医养生编辑
0次浏览

通常气滞血瘀证需要行气活血、化瘀的治疗。行气活血最好的方法有改善饮食习惯、保持良好情绪、戒烟戒酒、适当运动、物理方法、中药、中成药物等调理。

1、改善饮食习惯:气滞血瘀的体质的人容易加快衰老,可以通过日常生活中改善饮食习惯,再改善气滞血瘀体质。在饮食上建议不要吃过多甜食、肥甘厚味以及过咸的饮食,多吃一些能让气血通畅的食物,还要注意多喝水。

2、保持良好情绪:内在过多忧郁容易加快人体衰老,也能阻碍气血运行,因此保持良好情绪、良好的睡眠能改善气滞血瘀体质。

3、戒烟戒酒:过多烟酒习惯会导致身体累积更多毒素痰浊,不利于气血运行,因此建议要尽早戒烟戒酒。

4、适当运动:适当锻炼身体有利于气血运行,适当锻炼能增强关节活动度、增强体质,从而加速人体血液循环,帮助人体代谢废物。

5、物理方法:可以通过热水泡脚、活血化瘀类药物泡脚以及艾灸身体等方法,促进血液循环,改善气滞血瘀。

6、中药及中成药物:具有行气活血、化瘀的药物有延胡索、川芎、郁金、鸡血藤、当归、桃仁、红花、乳香、没药、木香、香附等等;中成药物比如血府逐瘀汤、四逆散、桃红四物汤、归脾丸、八珍丸等。具体药物的使用需要在中医大夫的辨证论治下进行。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

脚面砸了2个月按着还疼 血糖有点高怎么控制 舌头两边锯齿状是什么原因 刨腹产需要多少手术费 早上鼻子干燥怎么回事 男的口淫之后嘴巴有哪些症状 青少年骨折与老年人骨折有什么区别 每天骑车多久比较好 鼻子酸酸的,感觉好难受 复方一枝黄花喷雾剂作用 水痘带状疱疹病毒用什么药 拉伸脚背有什么功效 糖尿病是什么原因造成的 看男科需要多少钱 30秒让鼻子通气法 医院等级划分标准 纤维化病灶是怎么回事,怎么办 有哪些因素影响关节松动术的治疗效果 鼻子里面干燥,有血,结痂,怎么办 脚的小腿软是什么原因 后置脸歪怎么办啊 小葱的功效与作用 手一使劲抓东西就疼 射精带血是什么原因造成的呢 手指关节痛什么原因 蚕豆病患者发生轻度溶血,怎么办? 怀孕五个月肋骨疼怎么回事 胎儿容易畸形的时期 做完之后为什么肉翻出来了 适合两口子玩的sm游戏 阴囊毛白几根了是什么原因 人参首乌片(吉春)的说明书 人参首乌片的功效与作用 肠胃宁片能治慢性结肠炎吗 吃肠胃宁片会不会伤肾 尼麦角林胶囊可以长期服用吗 尼麦角林胶囊有副作用吗 帕利哌酮缓释片(芮达)影响男性生育吗 帕利哌酮缓释片有副作用吗 新生儿使用果糖二磷酸钠口服溶液好吗 果糖二磷酸钠口服溶液的功效 金甲排石胶囊有助于怀孕吗 金甲排石胶囊的作用是什么 异维a酸红霉素凝胶效果怎么样 异维a酸红霉素凝胶可以去痘印吗 消结安胶囊有什么副作用 消结安胶囊的不良反应有哪些 裸花紫珠胶囊能和中药一起服用吗 裸花紫珠胶囊的注意事项 肾炎温阳胶囊的功效是什么 肾炎温阳胶囊的主要成分