胳膊腿没劲,可能是过度劳累、缺钙、颈椎病、骨质疏松症、肌筋膜炎等引起的。建议及时就医,以便查明原因后遵医嘱给予针对性的治疗。具体如下:
1、过度劳累:由于胳膊和腿过多的活动,导致局部肌肉和关节劳损,乳酸会堆积在肌肉和关节处引起酸疼、乏力等症状。应注意休息,避免过多活动,并适当地对胳膊和腿进行按摩,按摩时一般是利用捏揉的方法,从上至下进行捏揉,以感觉酸痛为度,每次捏揉15~20分钟。
2、缺钙:当体内严重缺钙时,会影响到肌肉的力量,容易导致肢体乏力,还有可能会引起肌肉痉挛引发疼痛。治疗主要是补充钙剂,可遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒等药物治疗,并且应多吃豆制品、瘦肉、牛肉等含钙量较高的食物,平时多晒太阳,可促进钙的吸收。
3、颈椎病:由于颈椎间盘发生突出,会对神经根造成压迫,当压迫到臂丛神经和下肢神经时有可能会引起肢体酸痛、麻木、乏力等症状。可采取按摩的方法缓解症状,按摩时一只手扶住患者的头部,另一只手在颈项肌两侧进行上下揉捏,可以放松颈项肌,并减轻压迫每次按摩10~15分钟。
4、骨质疏松症:由于体内的钙大量流失或摄入不足导致骨密度下降,无法支撑足够的力量就会出现全身乏力、腰背疼痛等症状。可遵医嘱服用钙剂和维生素D,例如枸橼酸钙片、乳酸钙片、维生素D3软胶囊等药物治疗。
5、肌筋膜炎:因长期受凉、劳损或外伤等原因,导致肢体肌肉和筋膜发生非特异性炎症,可能会引起乏力、肌肉疼痛、肌肉紧张等症状。可以遵医嘱服用非甾体抗炎药,例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等,有消炎镇痛的作用,并且可以采取物理治疗,例如烤电、红外线等治疗方法。
除此以外,也有其他的可能性原因,例如低血糖、脑梗死等。如果症状持续不能缓解,一般是因为疾病引起的,应尽早针对疾病进行治疗,以免病情加重。