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眼睛怕光你知道吗

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关键词: #眼睛

试想一下,如果没有眼睛,我们是看不到的时候是什么样的,是不是一片漆黑,寻找不到出口,任何东西这样在我们眼前都是零,可以体会到哪些残疾人的辛苦,他们只能用耳朵去感受这个世界的美好,所以我们要好好护理自己的眼睛,让它更健康。眼睛其实是最怕光的,不同的光线对眼睛的刺激程度也是不一样的,下面我们就来介绍一下光的这个问题。

紫外线由三部分组成:UV-A,UV-B和UV-C。其中15%左右的UV-A会到达视网膜,进而伤害视网膜;70%UV-B会被晶状体吸收,30%UV-B被角膜吸收,所以会伤害晶状体和角膜;UV-C则被臭氧层所吸收。

自然界里紫外线一年四季都存在,日常生活中人工来源的紫外线来自电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡、激光、人工太阳灯、电视/电脑终端等。

第二种是蓝光。人类离不开蓝光,因为蓝光可以帮助人们调节生物钟,调节睡眠周期,调节情绪控制等。但随着LED灯,电脑,手机的广泛应用,蓝光对眼睛的损伤引起了人们的关注。蓝光的波长较短,会对造成眼睛疲劳,黄斑变性,白内障术后的眼底损伤等。

为了减轻蓝光对眼睛伤害,最好佩戴防蓝光眼镜,电脑贴防蓝光膜,避免长时间直视LED光源,比如手机和平板电脑等,多吃蔬菜水果,注意休息。

第三种是眩光。眩光的直接来源是太阳光和太强的灯光;间接来自光滑物体表面(高速公路路面或水面)的反光。

预防眩光要调整计算机显示屏的亮度与周围环境的光线达到协调,佩戴偏光眼镜,滤光镜。

光,不仅是紫外线,还有蓝光和眩光。这些不同类别的光给人的感觉是不一样的,而且使用不当会造成很多眼部疾病的出现。所以我们在生活中一定要保护自己的双眼,多吃一些水果蔬菜补充维生素,长期电脑工作的人们要注意劳逸结合,减少对眼睛的刺激和伤害。

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