电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 疾病科普 > 外科 > 骨科

肩关节损伤能热敷吗 这些小方法暂缓肩关节损伤情况

骨科编辑
0次浏览

关键词: #关节 #关节损伤

肩关节损伤是日常生活当中经常碰到的一种问题,有可能是因为外伤导致的,也有可能是肩关节部位过度使用导致的。在严重情况下需要去到医院进行相关治疗,如果不严重也可以自行采取一些办法来进行缓解。下面在这里给大家简单介绍一下,肩关节损伤能热敷吗,还有哪些小方法可以暂缓肩关节损伤?

一、能否热敷

肩关节损伤之后,是可以采取热敷的方法来进行缓解的,这样的话促进周围血脉畅通,能够缓解疼痛。除此之外,采取拔罐的方式也能起到非常好的效果,一定要注意肩部保暖,特别是在冬天的时候,最好穿戴护肩睡觉,不要居住在潮气过重的地方。

二、拉伸

在肩关节损伤不是非常严重的时候,可以适当进行运动缓解疼痛。方法非常简单,直接面对墙站立,双脚微微打开,然后用手缓缓向着墙面升高,之后再慢慢往下收回,重复十次,动作记得一定要轻柔。

三、冷敷

除了热敷之外,还可以采取冷敷的方法来缓解疼痛,用毛巾包裹冰袋敷在肩膀上面,时间不要太长,最好一次不要超过十分钟,另外这种方法不能过于频繁使用。

四、固定患处

如果肩关节损伤非常严重,可以采取固定患处的方式来进行休息,尽量不要让肩关节着力,这样能够减轻负担。

要是关节疼痛非常严重,建议还是先到医院进行检查,拍x片查看有无出现脱位或者骨折的情况,这种情况需要进行手术治疗,然后佩戴固定支架一个月的时间。如果不是非常严重,可以在家自行采用热敷,拔火罐等方式进行缓解。平时一定要注意不要给到肩关节过多压力,久坐一段时间最好起来稍微活动一下,也不要长期使用肩部负重。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

睡觉打鼾怎么办 鸽子和什么一起炖汤有营养 牛奶一天喝多少好 头皮屑如何才能除根 卵磷脂的功效与作用及食用方法 山药蛋的功效与作用 喝红茶的功效与作用 中药青黛的作用与功效 拉肚子能减肥吗 感冒发烧忌口的食物 胃火旺怎么调理 杏仁的功效与作用禁忌 老白茶的功效与作用 中药云苓的功效与作用 狂犬疫苗多长时间内打 椰子粉的作用与功效 小龙虾的营养价值 孕妇能吃口香糖吗 怕冷是什么原因怎么调理 灵芝的功效和作用 金银花的功效与作用及食用方法 胆结石的食物疗法有哪些 如何防治热射病 韭菜籽可以壮阳吗 喉咙痛怎么治疗快的方法 黑芝麻糊的功效与作用分别是什么 婴儿换奶粉注意事项 鼻炎会引起咳嗽吗 阿胶的作用与禁忌人群 秋葵的营养价值及功效与作用 慢作用抗风湿药奥沙普秦片的作用 枸橼酸铋钾颗粒不良反应是什么 枸橼酸铋钾颗粒是中药吗 肠胃宁胶囊要吃几个疗程 长期吃肠胃宁胶囊对身体有影响吗 天蚕胶囊对皮肤瘙痒有效果吗 天蚕胶囊的功效是什么 稚儿灵颗粒吃多久一疗程 稚儿灵颗粒服用多久见效 甲氧氯普胺片可以长期使用吗 甲氧氯普胺片的用法及用量 乳酸左氧氟沙星滴眼液的药理毒理是怎样 注意事项有哪些 盐酸布替萘芬乳膏安全吗 盐酸布替萘芬乳膏有副作用吗 血塞通分散片对肾脏有影响吗 血塞通分散片什么牌子好 小儿化食口服液的药理作用 小儿化食口服液使用方法