樱桃被称为早春的第一种水果。它的颜色鲜红诱人,精致透明,酸甜可口,营养丰富,营养价值高。它是许多人最喜欢的水果之一。那么吃樱桃的好处和功效是什么呢?接下来,让我们向您介绍一下。
吃樱桃的好处和效果
1.缓解肌肉疼痛
樱桃富含花青素、花色素、维生素E等。这些营养素是有效的抗氧化剂,对消除肌肉酸痛有很好的效果。吃樱桃几天就能消肿减轻疼痛。
2.抗贫血
樱桃富含铁,是各种水果中含量最高的,铁是人体合成血红蛋白和肌红蛋白的基本物质。经常吃樱桃可以预防贫血。
3.养颜驻容
樱桃营养丰富,蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C高于苹果、梨,特别是铁含量高,常用樱桃汁擦脸和皱纹,可使面部皮肤红润嫩白,皱纹消除斑点。
4.祛风除湿,杀虫
樱桃性温暖,具有良好的补中益气作用,能很好地祛风胜湿,对风湿腿痛有很好的缓解治疗作用,樱桃根也有很好的杀虫驱虫作用。
5.防止视力下降
如果人体缺乏维生素A及相关营养素,会导致眼痛、视力下降、怕光等疾病。每100克樱桃中维生素A的含量是葡萄、苹果等水果的4~5倍。经常吃樱桃可以有效保护视力,尤其是对电脑工作者。
6.排毒通便
樱桃被公认为“排毒水果”,能帮助身体排除毒素,增强肾脏的排毒功能。此外,樱桃还具有润肠通便的作用,被誉为“最美味的天然药物”。
7.防治麻疹
当麻疹流行时,适量的樱桃汁可以预防感染,而樱桃核可以出汗、皮疹和解毒。
8.消炎止痛
樱桃对改善甲状腺肿大、烫伤、烧伤、冻疮、风湿性腰腿痛等疾病有明显疗效,具有收敛止痛、防止伤口水疱化脓的作用。
通过阅读以上内容,我相信您已经了解了吃樱桃的好处和效果。我希望以上内容能对您有所帮助。祝你生活愉快,身体健康。