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骨折后吃什么恢复快

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关键词: #骨折

骨折后的饮食与骨折损伤的修复密切相关。由于食物中的各种营养物质被吸收和消化,部分可用于骨骼修复。但并不是所有的食物都有利于骨折修复,而且在骨折期间也有一定的饮食限制。那么骨折后吃什么来恢复得很快呢?让我们一起看看吧。

骨折后吃什么恢复快

1.胶原蛋白

补充胶原蛋白有助于骨骼恢复,因此骨折患者可以适当多吃富含胶原蛋白的食物,如柠檬荷叶茶、黑芝麻糊、银耳、豆类、鱼类等。骨折后也可以适当多喝骨汤,可以充分补充胶原蛋白,帮助骨折患者更好的恢复。

2.维生素D

骨折后,如果你一直在室内休息,不能晒太阳,很容易缺乏致维生素D。因此,骨折后,多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多地晒太阳。

3.维生素C

多吃含有维生素C的食物也可以帮助骨折患者实现健康恢复,如新鲜橙子、猕猴桃、冬枣等。此外,建议骨折后患者更好地用食物补充剂代替药物补充剂,这对疾病的治疗更有效,食物中摄入的维生素C足以满足患者的身体需求,可以很好地实现健康恢复。

4.富含钾的食物

骨折后会出现骨吸收问题,会导致骨矿物质沉淀,不利于疾病,可以多吃杏、李、鳄梨等富含钾的食物,可以防止这个问题。

骨折后多久开始长骨头?

骨折后,通常需要局部固定复位。一个月内会形成痂生长,促进局部骨折愈合。因此,骨折后一个月左右,骨骼会开始生长愈合。具体来说,应根据骨折的位置和严重程度来确定。可以配合一些药物和康复理疗方法,加快恢复,防止骨折引起的功能障碍。

我相信在阅读了上面的介绍后,你对骨折后吃什么有了自己的理解。此外,你还介绍了骨折后多久开始长骨头。我希望今天分享的内容能对你有所帮助。祝你生活愉快,身体健康。

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