铁皮石斛泡水喝方法

将铁皮石斛浸泡在水中可以清除体内毒素，减少烟草和酒精对人体的危害，调节情绪，预防亚健康。让我们来看看铁皮石斛浸泡在水中的饮用方法。

浸泡在水中的铁皮石斛

1.做花茶喝

取适量铁皮石斛，用清水清洗干净，取适量菊花，放入杯中。冲入90度左右的沸水，盖上杯盖，炖几分钟。

2.直接泡水

取出铁皮石斛后，在水龙头下用清水冲洗，放入水杯中。在水壶里加入大量的水。煮沸后，稍微冷却几分钟。然后将沸水倒入带铁皮石斛的杯子中，等待20分钟左右，充分发挥铁皮石斛的功效，然后饮用。

3.用麦冬泡水喝水

将麦冬和铁皮石斛洗净，放入杯中。用大火将水壶中的水煮沸，然后关火。等待几分钟，降低水温，然后将沸水冲入杯中。麦冬和铁皮石斛的比例一般为1:最好用这种方式泡水喝，这样可以降火。

泡水喝铁皮石斛的注意事项

1.金属杯不能用来冲泡

因为铁皮石斛中的某些物质会与杯中的金属发生化学反应，从而失去铁皮石斛中的营养，影响浸泡在水中后的口感和保健效果。

2.注意用量

由于铁皮石斛是一种中草药，如果过量浸泡在水中，会对身体有害，正常情况下，每次浸泡在水中的铁皮石斛不得超过5克，每周浸泡在水中的铁皮石斛不得超过3次。

看完以上介绍，相信大家对铁皮石斛泡水的方法都有了自己的了解。此外，他们还介绍了铁皮石斛泡水的注意事项。希望今天分享的内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。