健脾补气的四款药膳粥

气血对一个人来说非常重要。如果气血不足，脸色暗黄，没有血丝。尤其是女性朋友，冬天要特别注意补气补血。那么，如何健脾补气呢？以下四种药膳粥可以让我们轻松喝出好肤色。

党参粥

材料：党参10克，茯苓10克，麦冬6克，粳米50克。

做法:用清水煎煮党参、茯苓、麦冬、取汁去渣，然后用药汁煮米粥，早上做早餐。

功能：补中益气，养胃阴。

主治：脾胃气阴不足引起的饮食不良、呕吐或消化不良，可补充此粥。

炙黄芪粥

配料：黄芪30克，粳米50克。

做法:先用清水煎黄芪，取汁去渣，再用药汁煮米粥，早上空腹吃。

功能：益气摄血。

主治：脾虚不能统血，以至于经常出现大便稀而出血的人，可以吃这粥。

参芪薏苡粥

配料：党参10克，黄芪20克，炒薏苡仁120克，枣10克，姜12克。

做法：先将所有药用冷水浸泡，然后加入薏苡仁，加水适量，用大火煮沸，加入破姜，用小火炖至薏苡仁煮烂成粥，趁热空腹服用，每天服用一次～2次。

功能:补中益气，健脾除湿。

主治：适用于老年及病后体虚气弱、脾胃虚弱、食少便稀、水肿、神疲劳、脱肛等。

猪脾粥

配料：猪脾l具，党参15克，橙6克，粳米100克，姜、葱、盐适量。

做法:切党参，切姜，和粳米一起煮，直到米熟汤稠。这时，加入事先切成薄片的猪脾、葱白和橙色，粥后加入橙色，加盐调味，空腹服用或代早餐。

功能：健脾开胃。

主治:脾胃虚弱、倦怠、食欲不振、消化不良、腹胀等。