什么花茶组合可以暖宫祛寒

近些年,宫寒已愈渐成为了可以匹敌阴道炎的又一女性健康杀手。据一项在全国范围内的女性健康调查发现,患有宫寒的女性数量相当庞大。那么什么花茶组合可以暖宫祛寒呢?下面就让小编告诉您什么花茶组合可以暖宫祛寒，欢迎参阅

暖宫花茶

益母草玫瑰茶

适量的枸杞子，益母草和玫瑰。冲洗干净后，一起放到砂锅里，煮沸，过滤掉益母草和玫瑰后，等到温度适宜时，可以加一点点蜂蜜，搅拌均即可饮用。

作用：活血化瘀，利尿消肿，行气解郁，调经止痛，非常适合宫寒痛经的女性饮用，可以月经不调，痛经，闭经等等都有好处。

大枣玫瑰茶

大枣10颗，玫瑰花2朵，冰糖适量。大枣洗净，去核，撕成瓣状，与大枣一起放到锅内，加清水适量，煮沸再放冰糖，至糖化即成。

作用：理气解郁、活血散淤、调经止痛的作用是比较明显的，可以改善宫寒痛经，经行不畅等等症状，同时，还有很好的美容养颜效果。

桂花茶

取适量的桂花，一般用85度左右的水冲泡，先少倒一点水，让花充分滋润一下，再加满热水，浸泡约3-5分钟。也可以和玫瑰花一起泡。

作用：温补阳气、美白肌肤、养生润肺，可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等症状，很适合宫寒的女性饮用，加入玫瑰花后调经功能更好。

宫寒的人怎么调理比较快运动

饮食

平时多吃些暖身的食物，特别是在冬季的时候，可以适量多吃些羊肉，牛肉之类的补益食物，其他季节可以适量吃些红枣，核桃，花生，红豆之类的温补食品，这些都改善宫寒都是十分有效的，避免吃生冷之品。

保暖

女性宫寒要尤其注重保暖，切忌“要风度不要温度”的做法，经常在空调房里的女性，记得自备好一件外套或是毛毯，避免关节受寒，经常晒晒太阳，可以有效清除体内的寒气，避免直接坐在地板或草地，这些湿寒较重的地方。

泡脚

泡脚是一种在家就可随时进行的养生佳法，尤其是对体寒，宫寒的人来说，泡脚可有十分有效且快速的改善身体的不适症状，养成每天泡脚的好习惯，可有促进血液循环，通经活络，注意每次泡脚在20分钟左右，以微微出汗为宜。

艾灸

肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，以及肚脐正中直下3寸处的关元穴，是调理女性宫寒的最佳穴位，可以进行专业的中医艾灸，期坚持就可以看到明显的效果，清除体内的寒气，调理宫寒。