女人喝什么茶对皮肤好推荐10种茶

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能。

现在的女性都非常的注重养生，注重对自己的身体的调养，对于自己皮肤的保养就更不用说了，喝茶是我们中国人从古至今的一种休闲文化，喝茶可以修养身心，同样也可以美容护肤，那么下面小编就给大家介绍一下女人喝茶的好处，以及喝什么茶可以美容护肤。

女人喝茶的6大好处

茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。

1、提高肌肉耐力

茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的防晒霜。

3、保持身材

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

5、改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

女人的10大养生茶

1、绿茶：祛斑，美白，增强皮肤弹性。（西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春）

2、红茶：增强免疫，适宜冬季饮用。（滇红、宜兴红茶）

3、乌龙茶：降血脂（可以加白菊花）。（安溪铁观音、冻顶乌龙茶）

4、黑茶：瘦身。（普洱茶）

5、白茶：降火。（白牡丹、白毫银针）

6、黄茶：戒烟。（君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽）

7、花茶：减压。（茉莉花茶）

8、非茶之茶：排毒。（苦丁茶）

9、玫瑰花：降火气，可调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳、保护肝脏、胃肠的功能。

10、茉莉：有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有慢性支气管炎的人宜多饮用，此外它对于便秘也有帮助。