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如何缓解排卵期水肿体重的增加?

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关键词: #水肿 #排卵期

如何缓解排卵期水肿体重的增加?

1、排卵期水肿体重增加,可选择吃利尿食物改善,多休息,局部按摩,也能促进血液循环,缓解水肿现象。如果水肿严重,也可以在医生的指导下使用消肿药物。排卵期水肿,体重略有增加,主要是雌激素增加引起的水钠潴留,与排卵期食欲增加有关。

2、排卵期间,选择吃清淡利尿的食物,如冬瓜、真菌、西瓜等,不要吃太多含有雌激素的食物,少喝豆浆、蜂王浆,不要吃高糖、高脂肪的食物。多注意休息,保证充足的睡眠,通常可以用局部按摩来缓解,睡觉时适当抬腿,促进血液循环,缓解水肿。如果症状没有改善,可以在专业医生的指导下进行治疗,如炖黄芪、金匮肾气丸等有消肿作用的药物。

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3、这种现象在排卵期比较常见,是正常的生理变化,排卵后会恢复正常,不用太担心,也不用刻意减肥。

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