脚扭了一下,没有肿胀,有点疼吗?
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脚扭了一下,没有肿胀,有点疼吗?
1、脚扭了一下,没有肿胀,没有疼痛。考虑到踝关节轻度扭伤,一般没事,可以保守治疗改善。
2、行走或运动时,踝关节负荷超过正常承载力,可能导致局部韧带拉扯和损伤,症状与局部损伤的严重程度有关。如果只有轻微韧带损伤,没有撕裂,踝关节相对稳定,通常症状不明显,可能只有轻微疼痛,轻微肿胀,按压或活动,疼痛更明显,主要属于轻度扭伤,相对不严重,约1~2周可恢复,不用太担心。
3、踝关节损伤不严重,可保守治疗,如多注意休息,制动受伤关节,72小时内局部冰敷,有助于减轻疼痛。如果疼痛更严重,可以通过止痛药物治疗,如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等,有助于缓解身体不适。
,4、建议减轻疼痛。当您能完成简单的运动时,您可以进行局部康复训练,以促进功能恢复。