扭伤脚踝肿胀疼痛怎么办?
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扭伤脚踝肿胀疼痛怎么办?
1、扭伤后肿胀疼痛可通过冷敷和药物治疗缓解。如果症状严重,建议及时就医。
2、扭伤容易发生踝关节扭伤,这种情况下会导致软组织损伤,进而出现踝关节肿胀、疼痛等症状。如果症状较轻,建议先冷敷,用冰袋冷敷或冷水冲洗肿胀疼痛部位,每次约10分钟,间隔1至2小时再冷敷,可有效缓解疼痛,缓解肿胀症状。若冷敷效果不佳,可外涂红花油或正骨水等药物,帮助活血化瘀。若症状严重,建议及时就医进行影像学检查。如有韧带撕裂或骨折,应进行手术治疗,如切开复位内固定等。
3、除了必要的治疗外,日常生活中还要注意休息,避免剧烈活动,加重病情。饮食要多吃清淡易消化的食物,还要注意营养的摄入,有利于骨骼的恢复。即使以后恢复,也要注意踝关节的保暖。运动前要做好充分的热身工作,能有效防止踝关节再次扭伤。