妇产科编辑
不排卵引起不孕症病人的饮食宜忌:
1.少吃甜食:糖分过多会导致女性情绪不稳定和焦虑。
2.少吃盐:盐分过多不利于体内水分的排出,影响卵巢不能正常排卵,导致月经不调。
3.少吃冷辣食物:避免气滞血瘀、寒湿凝滞引起月经不调。如花椒、胡椒咖喱等。
4.月经期间避免吃酸性食物,如:米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。
5.少喝碳酸饮料:这种饮料影响钙的吸收,降低胃肠消化能力。
6.少吃动物脂肪:动物脂肪摄入量高,容易引起肥胖,增加卵巢囊肿的发病率。
7.多吃植物油:植物油富含天然维生素E、氨基酸和矿物质。
8.多吃纤维食物:纤维食物可以帮助体内去除过量的雌激素,降低雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘。如蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
9.多吃枣:红枣富含蛋白质、脂肪和维生素,具有补气养血的功效。
10.适量喝点牛奶:牛奶不仅含有大量的钙,还含有钾和维生素B2.能缓解情绪抑郁,合成胶原蛋白。
11.适量饮酒:葡萄酒含有白藜芦醇,能有效补充雌激素,有效预防肿瘤的发生。葡萄籽和皮肤富含白藜芦醇
12.多吃豆类:补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,有效改善内分泌失调。
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