如何锻炼腰椎突出?
腰椎间盘突出症是由椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根和马尾神经引起的综合征,是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症为腰4~5,腰5~骶1间隙发病率最高,约占90%~96%同时发生多个椎间隙的患者仅占5%~22%。腰椎间盘突出症以青壮年为主,男性多于女性,20岁以下约占6%,老年人发病率较低。
腰椎间盘突出症的病因:
1.腰椎间盘退行性变腰椎间盘退行性变是腰椎间盘突出症的基本病因。
2.长期反复外力造成椎间盘支撑结构损伤,加重退变程度。
3.妊娠后纵韧带松弛容易使椎间盘膨出,再加上妊娠后体重增加,孕妇腰痛的发生率明显高于普通人。
4.遗传因素腰椎间盘突出症有家族性报道。
5.腰骶先天性异常包括腰骶化、骶腰化、半椎体畸形、小关节畸形、关节突出不对称等。
6.腹压增加、腰姿不正、突然负重、受寒、受潮等其他因素。
腰椎突出症状:腰痛、下肢放射痛、大小便障碍、会阴、肛周感觉异常。严重者可出现尿失控、下肢不完全瘫痪等症状。
神经系统反射已改变为本病易发的典型体征之一:腰4神经根受累时,可出现膝跳反射障碍,早期表现为活跃,然后迅速变为反射减退,腰5神经根受损时对反射无影响。骶1神经根受累时跟腱反射障碍。反射变化对受影响神经的定位具有重要意义。