驼背的原因都有哪些
关键词: #驼背
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驼背的原因有很多。如果年轻人在日常生活中坐姿调整不好,总喜欢猫坐在腰上,时间长了容易形成。病变主要涉及中下胸椎。病变发生在椎体的第二骨化中心和椎体的上下部分。脊柱胸部向后弯曲使椎体前部的压力大于后部。前骨坏死影响前半椎体的高度发育。为了缓解疼痛,强直性脊柱炎患者经常弯腰,导致驼背。
睡觉不用枕头能治驼背吗?
若为后天轻度脊柱驼背,不平躺枕头会有一定的矫正作用。若为后天轻度脊柱驼背,无枕头,平躺会有一定的矫正作用。临床上,驼背发生在胸椎后凸畸形,通常有老年驼背、类风湿性脊柱炎、强制性脊柱炎或骨质疏松性驼背。这些驼背有自己的病因和病变过程,与枕头没有直接关系,即枕头不能导致驼背,不睡枕头也不治疗驼背。
如何纠正驼背?
矫正驼背最简单的方法就是把背贴在角落里,这是时尚模特的日常训练方法,也可以把前脚垫高起来,比如脚底踩一本书,经常这样的转站姿势练习可以逐渐矫正驼背,这也是舞蹈身体训练的一种方法。纠正驼背,首先要注意纠正身体的姿势,通常无论站立、行走,腰都应该直,肩膀自然向后伸展,写作不能太低头,更不用说躺在桌子上了。必须进行功能锻炼。一般来说,驼背会出现胸大肌或胸小肌的肌肉痉挛和萎缩。在这种情况下,通常需要进行胸大肌和胸小肌的拉伸和伸展活动,以放松胸大肌和胸小肌的肌肉,以纠正驼背的症状。