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午觉睡醒四肢无力全身酸软

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关键词: #无力

午觉睡醒四肢无力全身酸软可能是睡眠时间过长、睡眠姿势不当、低血糖细菌感冒甲状腺功能减退等原因引起,出现这种症状后,需要及时就医查明原因,并通过一般治疗、药物治疗的方法进行改善。

1、睡眠时间过长:

如果午睡时的时间过长,大脑长时间处于深度睡眠状态,会引起血流量减少,会影响到大脑的正常供血、供氧情况,从而出现四肢无力、全身酸软的症状,属于一种正常现象,在午睡时时间可以控制在30分钟左右,避免时间过长。

2、睡眠姿势不当:

如果在睡午觉时的姿势不当,压迫到胳膊后可能会影响到血液循环,使大脑部位的氧气供应减少,在睡醒后会出现四肢无力、全身酸软的症状,在午睡时避免趴在桌子上,可以选择躺在舒适的床上睡觉。

3、低血糖

如果午餐没有进食或者摄入的食物过少,在午觉睡醒之后会消耗体内的热量,当体内的能量供应不足后,会出现四肢无力、面色苍白的症状。此时可以多吃一些含糖量高的食物,比如蛋糕、糖果等,可以为机体补充能量。

4、细菌性感冒:

如果没有做好身体保暖,午睡时受到了寒风的刺激,可能会诱发感冒,在病原体的刺激下,会导致体温调节中枢出现紊乱,容易出现发热、四肢无力的症状。可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊、复方氨酚烷胺胶囊等药物进行治疗,在服用药物时,可以选择饭后用温水送服。

5、甲状腺功能减退:

当甲状腺激素产生不足会导致机体的代谢能力减弱,容易出现乏力、畏寒、表情呆滞、皮肤干燥等症状,可以在医生指导下口服甲状腺片、左甲状腺素钠片、益康胶囊等药物进行治疗,服用药物时可以适当的吃一些含碘丰富的食物,如紫菜、海带等。

在睡午觉时应做好身体保暖,平时还可以做一些有氧运动,如跑步、跳绳等,每日运动量控制在30分钟左右,能够增强自身体质,对身体恢复有帮助。

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