连续吃三个月山药有什么好处
中医养生编辑
连续吃三个月山药通常有补充营养、补脾养胃、生津益肺的好处,但是患者应注意摄入量,避免暴饮暴食。
1、补充营养:山药是日常生活中比较常见的一种食物,而且也可以作为中成药食用,具有强烈的滋补作用,山药中含有大量的蛋白质、维生素以及微量元素,是人体所必需的营养物质,适当的吃一些,能够补充人体所需要的营养。
2、补脾养胃:传统医学认为,山药药性甘、平,归脾、肾经,既能够有效的补脾、肺、肾之气,又能够滋脾、肺、肾之阴,对于脾虚食少、怠倦乏力、久泻不止有一定的缓解作用。
3、生津益肺:由于山药即能够补脾、肺、肾阴,又具有养阴生津止渴的作用,因此能够达到生津益肺,在临床上能够治疗消渴病。
除以上常见好处,通常还可以达到补肾涩精等好处,由于山药属于滋补类的中药,因此在服用山药是需要严格遵医嘱服用。