血脂稠怎么调理饮食需要注意什么
心血管内科编辑
一、合理的饮食搭配。少吃动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多吃荤的和厚味的食物,少吃甜食,平时宜吃清淡的食物,以素食为主,粗细搭配。
二、多吃富含卵磷脂的食物,多吃大豆油及豆制品、鱼类,有利于改善血液粘稠度,有利于不形成血栓。
三、多吃富含维生素的水果和蔬菜,维C有调脂的作用,蔬菜中的纤维在肠道中可以阻止胆固醇的吸收,从而降低血液粘滞度。
四、锻炼身体。
五、多饮水。饮水注意时机,如晨起、每餐吃饭前一小时或就寝前,每天最好饮水不少于2000毫升。
六、选用能稀释血液的食物,这些食物有抑制血小板聚集、防止血栓形成的,如山楂、黑木耳、洋葱,类似的药物有阿司匹林。
七、药物治疗,在医生指导下选用一些抗凝药物。
八、忌烟酒。
九、定期查体。