呼吸内科编辑
一般可以通过增加饮食营养、加强自身防护、适当运动等方法才能预防感冒,对于身体健康有一定的好处。
1、增加饮食营养:
平时的饮食上需要保证各种营养食物的摄入,比如肉类、蛋类、奶类、水果以及蔬菜等,当体内得到各种营养补充后,可以使免疫力有所增强,从而可以起到预防感冒的作用。
2、加强自身防护:
患者应避免参加人群密集的活动,如果需要外出,也要正确佩戴口罩,还需要养成勤洗手的习惯,室内也要进行多通风,能够避免接触到传染源,也可以减少患病几率。
3、适当运动:
可以根据自身的具体情况适当进行体育活动,比如跑步、爬山、骑车、羽毛球等,通过运动可以使身体的血液循环,能够促进体内的新陈代谢,还能够提高抵抗力,在一定程度上增加抗病能力。
除了以上几种比较常见的方法以外,还可以通过规律作息、防寒保暖等方法预防感冒。平时不可过度熬夜,需要保证充足的睡眠,也要避免吸烟、喝酒,在天气发生明显变化时需要随时增减衣物,对于预防感冒有帮助。
上一篇:左肺不工作还能活多久
下一篇:夜咳是什么原因引起的
特色医院
专家观点
最新推荐
血糖在8到9之间怎么办
做眼睛手术多久可以出院
哪三种人不能吃豌豆苗
艾叶泡脚可以治宫寒吗 艾叶泡脚多少天治宫寒
肌酐正常值是多少
怎么判断是不是被蜱虫咬了
晚上浑身疼睡不着觉是何原因
肠息肉的早期症状
甲状腺结节低回声什么意思
近视矫正手术副作用
基底细胞癌切缘净需要放疗吗
老人高烧不退能活几天
牙齿老是出血怎么回事怎么办
心脏的位置在哪里?
胆固醇9.6严重吗
耳垂后面夹缝长了个小包怎么回事怎么办
血液深红偏黑是正常的吗?
脚踝骨肿了是怎么回事
激光缩毛孔后悔了怎么办
脚趾抽筋是什么病的前兆
椎间盘突出腰枕每天枕多久
20多岁记忆力下降怎么办?
口腔真菌感染用什么口腔护理溶液
三七粉放久了还能吃吗 三七粉和什么不能同吃
尿酸720μmol/L严重吗
免疫球蛋白e高怎么调理
老年人干燥症吃什么好得快
跑完半马膝盖疼怎么快速恢复
吸油纸一天用几次合适 吸油纸会让毛孔变大吗
肝上结节会消失吗
利那洛肽胶囊一次需要服用多少
毛冬青片的成分中含有哪些
伟素 吃多了可能会出现的副作用是什么
洁悠神的用法用量怎么样?
安康信依托考昔片不良反应?副作用多吗
慢作用抗风湿药奥沙普秦片的作用
结石康胶囊与石淋通胶囊哪个效果好 结石康胶囊与石淋通胶囊的区别
祛瘀益胃片(兆誉隆)能治疗慢性胃炎吗 祛瘀益胃片的功能主治
护肝胶囊说明书内容是什么 护肝胶囊功效与作用
吗替麦考酚酯胶囊可以给孕妇吃吗 吗替麦考酚酯胶囊是中药吗吗