浅睡眠多梦易醒考虑是过于紧张、环境影响、神经衰弱、焦虑症、精神分裂症等原因引起,具体原因可到医院详细检查。
1、过于紧张:
长时间处于紧张状态,会使交感神经过于兴奋,入睡后,容易被外界事物影响,导致睡眠过浅。可以适当外出,多与他人交流,缓解情绪,减轻压力。
2、环境影响:
如果近期更换了居住环境,可能会由于不适应,引起睡眠障碍,一般不用特殊治疗,在身体逐渐适应后,症状会有所缓解。
3、神经衰弱:
与长时间熬夜有关,会使脑部中枢神经系统下降,导致睡眠质量变差,容易惊醒。需要遵从医嘱服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药治疗,不可长期服用,否则会使中枢神经系统受损,不利于身体健康。
4、焦虑症:
多数患者是因为遗传因素引起,疾病发作时,会出现情绪暴躁、食欲下降等症状,由于此类患者思虑过多,无法自控,所以容易受到惊吓,在睡梦中惊醒。需要遵从医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀分散片、草酸艾司西酞普兰片等药治疗,不可与其他药物共同服用,会影响药物效果。
5、精神分裂症:
此病会导致患者分裂出多重人格,出现记忆力下降、注意力不集中等症状,不及时采取措施治疗,容易使体内的荷尔蒙失调,无法正常入睡。需要遵从医嘱服用氟哌啶醇片、奋乃静片、奥氮平片等药缓解,需要在饭后半小时服用,减轻对消化系统造成的负担。
疾病治疗期间,要控制饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,例如辣椒、芥末、酸辣粉等,不利于身体恢复。