杏子是一种非常常见的水果。它看起来又圆又甜。它有一种特殊的香味和许多营养元素。它不仅具有营养价值和滋补作用,而且具有许多医疗效果。让我们来看看杏子的功效和作用。
杏的功效和作用是什么?
1.美容养颜
杏子富含维生素等营养物质。无论是口服还是外用,都能有效缓解皮肤老化,保持皮肤润滑弹性。所以女性朋友可以适量吃杏子。
2.止咳平喘
杏子进入人体肠道后,会被肠道分解,产生少量的“氢氰酸”。医学研究表明,“氢氰酸”可以镇静呼吸中枢神经系统,因此可以止咳平喘。
3.保护视力
杏的维生素A含量丰富,对保护视力、预防目病有很好的效果。
4.降低胆固醇
胆固醇高的人容易患慢性病和心脏病。建议吃杏子。杏子含有多酚,富含维生素C。这两种营养素可以降低人体胆固醇含量,有效降低心脏病的发病率。
5.减肥
杏子中所含的不饱和脂肪酸不易发胖,杏子的细胞壁能有效减少人体对脂肪的消化吸收。
6.生津止渴
炎热的夏天,吃杏子可以缓解口渴、咽干、津液不足、口干、口渴等症状,有解渴的作用。
7.抗癌防肿瘤
杏中含有的一种活性物质可以杀死人体血液中的病变癌细胞,缓解癌症患者的病情。此外,杏中含有的胡萝卜素具有预防肿瘤的作用。
从上面我们可以了解到杏子有很多功效和功能,营养丰富,深受大家的喜爱。但是,建议吃杏子时注意适量。吃太多杏子容易中毒。杏子味道酸酸的,胃不好的人不宜多吃杏子。