经常吃莲子、龙眼、枣、桑椹等具有养心养血、健脾养脑功能的食物,有利于提高血压和身体健康水平;贫血患者应多吃猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、豆类、红糖、新鲜蔬菜和水果,以纠正贫血,增加心脏出血量,提高血压。
食少纳差的,应适当食用姜、葱、醋、胡椒、酱、糖、胡椒、啤酒、葡萄酒等能刺激食欲的食物和调味品;与高血压相反,应选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
氯化钠(即食盐)每天需要摄入12英镑~15克。脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等含胆固醇较多的食物,适量常食,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张,使血压升高。你也可以吃一些生姜及其产品。生姜含有挥发油,能刺激胃液分泌,刺激血管,促进消化,健脾。经常吃生姜有利于治疗低血压。健康人经常咀嚼生姜1g(不吞咽)或姜糖,会使收缩压升高1.4kpa(11mmHg)舒张压升高1.8kpa(14mmHg),也可在饮食中加入姜丝、姜末等,也可用姜泡茶饮用。
此外,低血压患者应避免的食物有:
1、胡萝卜:胡萝卜含有琥珀酸钾盐,可增加尿液中的钾排出量,降低血压,因此应少吃;
2、番茄:有降压作用,可导致低血压患者血压较低,出现头晕、头晕等症状,不宜多吃。
3、山楂:具有降血压的功能,避免多吃。
4、菱角、蜂王浆:均有降血压作用,应避免食用。
5、菠菜、芹菜、西瓜、冬瓜、红豆、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具有降压作用的食物,应避免食用。