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脚后跟两侧捏疼怎么办

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脚后跟两侧捏疼怎么办?

因为需要在日常行走和运动中使用您的脚,一点粗心可能会导致脚痛和不适。有些人可能会出现脚跟疼痛的问题,这种情况可能是由长期慢性劳损引起的,也可能有一些病理因素,如跟腱炎,我们需要结合自己的具体情况进行治疗和改善。

那么,脚跟两侧的疼痛应该怎么做呢?

制动处理。脚跟两侧疼痛后,需要尽快进行制动处理。在此期间,我们必须注意更多的休息,不要使用受伤的肢体继续行走或锻炼,特别是不要承受脚的重量,以免加重局部疼痛和不适的症状。休息时,可选择用枕头抬高患肢,有利于更好地促进局部静脉回流,防止加重局部肿胀和疼痛。

第二,局部热敷。受到各种不良因素的刺激,可能导致脚后跟形成无菌性炎症,进而刺激周围神经组织,从而引起明显的疼痛。在这种情况下,可以用热水泡脚来缓解疼痛。平时可以经常用热水带局部热敷,也能有效促进炎症物质的代谢,从而缓解疼痛症状。

第三,药物治疗。如果疼痛症状比较严重,可以选择局部涂抹红花油、云南白药或者扶他林乳膏来改善。涂抹后可以轻轻按摩局部,可以更好的促进药物吸收。必要时还可以口服消炎止痛药,如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等。

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