身高175男生的标准体重是多少
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身高175男生的标准体重通常为60~73kg,如果不在此范围内,属于异常情况,需要及时进行干预,如有不适需要及时治疗。
体重通常是反应和衡量一个人健康状况的重要标志,太过于肥胖或者是过于消瘦都不利于身体健康,而且体重的变化还会直接反映身体长期的热量平衡状态,想要看自己的体重是否标准,可以参考BMI指数,其计算公式一般为体重以公斤为标准除以身高米的平方,成人的BM正常值通常在18.5-23.9kg/㎡之间,如果身高175厘米,根据公式计算所得,标准体重通常在60~73kg。
如果结果不在此范围内,属于异常情况,需要及时进行干预,如果比较瘦,可以增加营养的摄入,多吃新鲜的蔬菜水果,也可以适当的吃一些鸡蛋、鸡肉、鱼肉等,能够达到营养均衡。如果比较胖,则需要减少蛋糕、点心、肥肉等食物的摄入量,适当的加强体育锻炼,保持标准体重。