21岁还能不能增高
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关键词: #增高
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这里的增高通常是指长高。21岁还能不能长高需要根据具体情况判断,如果骨骺线已经闭合,通常不能长高,如果骨骺线没有闭合,通常还能长高。
骨骺线通常是指骨骺与干骺端之间的软骨,随着年龄的增长,会逐渐的变短,当骨骺与干骺端软骨完全骨化后,就会形成一条紧密的缝,此时说明骨骺线已经完全闭合,所以骨骼也会停止生长。但由于每个人的体质不同,所以骨骺线闭合的时间也会有所差异,如果21岁的时候,骨骺线还没有完全的闭合,可以通过适当进行蹦跳运动的方式改善,比如跳绳、跳高、打篮球等,能够刺激骨骺线,还能长高。如果21岁的时候,骨骺线已经完全闭合,一般情况下不能长高。
平时要养成良好的作息习惯以及饮食习惯,也可以进行适当的运动,有助于身体健康。