脚面麻木的状况在生活中非常多见,这是人们脚部出现问题的一种表现,一般会给人们的身体造成极大的伤害,让患者的行动能力大大下降,这样会直接降低患者的生活能力,出现这种状况一定要及时处理治疗才行。下面就来看看脚面麻木怎么治疗呢?希望大家能够了解一下吧。
脚发麻是指由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木,这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激,如颈椎病、腰椎间盘突出等。气血虚的人也经常容易发生腿脚发麻。
解决方法:
1.要多吃些含铁的食物:
比如像“菠菜”蔬菜中含铁最多鸡肝、猪肝、瘦肉含锌、海带含碘、黑芝麻、黑木耳、红糖补血、芹菜等。
2.富含维生素C的食物有很多:
新鲜的水果和绿色蔬菜:如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3.同时多吃些富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
注意:
应注意的是,吃不能吃得过多,不能乱吃吃铁吃多了是容易得糖尿病的在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。
保健方法:
如果是神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行,促使其快速恢复。多元微创治疗则是通过手术引开受压迫神经,以达到解除神经受压迫、刺激的目的。
如果是蹲时间久了,在站起那一刹那感觉腿脚很麻木。此时就要先用手活动下小腿,再把双脚在地上慢慢转动几次,慢慢挪动脚步,症状就可慢慢消除。