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12岁可以喝茶吗

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12岁是否可以喝茶应根据具体情况决定,如果不存在失眠、无消化性溃疡,通常可以喝茶。若存在失眠、有消化性溃疡,通常不可以喝茶,如有不适症状,建议及时就医。

1、通常可以喝茶:

12岁正处于身体生长与发育的重要阶段,此时需要严格加强饮食护理,茶属于比较常见的饮品,其中含有丰富的维生素以及多种微量元素。如果12岁的人群并不存在失眠、消化性溃疡,适量的喝茶,能够为身体补充营养,也可以滋润咽喉,改善口渴,对身体健康有益处,因此是可以喝茶的。

2、通常不可以喝茶:

由于茶中含有茶多酚容易刺激中枢神经,若12岁的人群出现失眠,喝了以后会加重失眠,茶叶中的茶多酚以及茶碱等成分容易对胃肠道黏膜造成刺激,若有消化性溃疡,容易延长恢复期,因此不可以喝茶。

对于能喝茶的人群来讲,也需要严格控制饮用量,每次可以喝300~400ml,如果过量喝,容易增加身体负担。

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