腰越躺着越疼怎么回事
骨科编辑
腰越躺着越疼怎么回事?
腰部躺得越多,疼痛就越大。这种情况主要是因为躺着时腰部肌肉和韧带没有完全放松,处于紧张和疲劳状态。时间长了会导致局部劳损,形成炎性代谢物,堆积增多,导致炎性水肿。躺得越多,症状就越严重。这种情况经常伴有感冒,因为感冒后,会导致局部肌肉和韧带变得更加紧张,血液循环减慢,静脉回流下降,导致代谢物进一步积累,导致症状加重。
出现这种情况后,要采取屈髋屈膝的方法,这样才能有效地让腰部平整,放松周围的软组织。最好在大腿后侧垫一个软枕头,根据自己的情况调整高度,保持腰部最舒适的姿势,这样有助于缓解腰部疼痛的症状。另外,腰部一定要注意保暖,不要感冒,睡觉时尽量穿些衣服,衣服要绑在腰上,这样腰部才能保暖,防止感冒和疼痛。