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快速眼动偏低说明什么

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快速眼动,也称为快速眼动睡眠期,指人在睡觉时不自主地动眼睛,属于睡眠周期中的一个正常阶段。快速眼动睡眠期偏低一般说明存在记忆力下降、注意力不集中、情绪不稳定、头晕心悸等情况。如果出现不适症状,建议及时就医。

1、记忆力下降:

快速眼动睡眠期一般是指脑电波表现为低幅快波引起的睡眠状态,如果患者的快速眼动睡眠期偏低,会使大脑的神经功能受到抑制,导致记忆力下降。

2、注意力不集中:

如果患者长期快速眼动睡眠期偏低,出现注意力不集中的情况。建议患者可以适当调整作息,避免熬夜,改善症状。

3、情绪不稳定:

快速眼动睡眠期偏低会对大脑正常休息造成影响,使大脑部位神经长时间处于紧张状态,引起焦虑、烦躁等不良情绪。建议患者可以适当听舒缓的音乐进行缓解。

4、头晕:

长期持续此症状,会导致脑部供血不足,使头部出现眩晕的症状。患者可以通过按摩太阳穴来舒缓大脑神经,缓解头晕症状。

5、心悸:

长期快速眼动睡眠期偏低,会导致患者睡眠质量不佳,还可能对心脏收缩造成影响,出现心悸的症状。可以通过心理疏导进行舒缓,调节睡眠,可以减少心悸的症状。

在日常生活中,不要长时间的看电脑、玩手机,可以往远处眺望,对身体健康有帮助。

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