体脂秤上的骨骼率是什么意思
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关键词: #骨骼
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体脂秤通常是指人体脂肪秤,骨骼率应该是指骨密度。人体脂肪秤上的骨密度一般是检测骨骼强度的重要指标的意思。
人体脂肪秤是利用秤体表面的电极片与人体的双腿接触,通过一定的安全电流,测量人体电阻。然后基于输入的人体数据和测量得到的人体电阻,可测量体重、脂肪、水分、骨密度等的称重计。其中就骨密度而言,骨密度标准平衡时,可以提高代谢增强体质,适当的偏高也有益于健康;而当骨密度低下失衡时人体免疫力下降,也容易出现骨质疏松的现象,但是需要注意的是人体脂肪秤的显示数据并不准确,如果想要知道骨密度还是建议去正规医院进行专业的检测。
平时需要养成好的习惯,合理安排饮食,保持营养均衡,并且要注意饮食卫生,尽量少吃生冷过于油腻和刺激性强的食物,可以多吃些营养丰富易消化的食物,同时要保持作息规律,保证充足的睡眠,避免劳累过度。